低炭水化物ダイエットで痩せるメカニズム
低炭水化物ダイエットが痩せることは最近では常識になってきています。
食事から炭水化物を抜いちゃうと言う方法ですね、ごはん、麺類、餃子やピザなどの粉製品を抜いちゃいます。
あ、もちろん、パンや、小麦粉を使ったケーキやクッキーなどのお菓子や砂糖を使った和菓子も抜きます。
カロリー計算とか面倒なことしなくていいから簡単に実践することができます。
定食を食べたときにはごはんを食べない、小麦粉を使ったおかずも食べないってだけのことです。
麺類や中華料理大好きな人には辛いですよね。
ラーメンライスとか餃子ライスなんて食べるとこないですね(笑)。
・・・でもね、見事に痩せますから。
最初の二、三週間で2kg減る人がほとんどです。
それも脂肪が減るんですね。
それは、低炭水化物にするとミトコンドリアを使って効率よく脂肪を燃やすことができるようになるからなんです。
どういう仕組みかってのは・・・まあ、上のリンク先の内容を確認して見てくださいね。
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